要问女孩子们最怕什么，10个人有9个人都会说：痘痘！长过痘的人都知道，“战痘”这件事并不容易，那可是漫漫长路，好似西天取经一般又长又艰难。那么，今天就来让摆脱烦恼，缩短“战痘”时间。

好像从来都没听见范冰冰说过自己长痘这件事，身为资深美妆博主的她，对于皮肤和生活状态一直都是严格要求，皮肤滑嫩还来不及呢，长痘？闹呢？！

Wuli宋茜也是如此，作为女明星的她经常生活不规律、作息紊乱，但是肌肤仍然滑嫩白皙，痘痘尽退。

倪妮也是不长痘星人的资深会员，不管什么时候出现在大众眼前，皮肤都是光滑细嫩，长痘？不存在的！

看了这么多，相信仙女们早已气的不知该如何是好了，别担心，今天就来为你们解开长痘的困扰，从预防到护理再到去除痘印，应有尽有

1.早睡早起别熬夜

熬夜简直是万恶之首，一天两天还可以，但要是日日如此，内分泌就会紊乱，最直接的展现就是脸上长痘。所以仙女们，不到万不得已，千万不要熬夜。

2.清淡饮食沙拉走起

芭姐很理解现在的仙女们为了节省时间吃快餐的行为，但是你知道吗？有一句话叫“U Are What U Eat”意思就是说，你平常吃的东西会直接反应在你的脸部和整体状态里，油腻东西吃多了脸部就会分泌过多油脂，毛孔也会变大，长痘也变成了常态。

3.温和清洁

长痘算是肌肤“病态”的一种体现，本身它就很脆弱了，所以我们在清洁的时候切勿“粗暴”，过度清洁反而会使情况加重。选择温和的氨基酸洁面即可，减小对脸部的刺激。

这里分享下好评如潮的洗面奶：

遇见香芬氨基酸洗面奶

咱国的香港品牌，氨基酸成分达到了46%温和不刺激，其他成分基本差不多与芙丽芳丝的成分一样，但是多出了牛油果类天然植物成分，泡沫非常绵密，如果皮肤是混油的，如敏感性油皮，想洗的干净点，却又担心清洁过度角质层变薄，可以试试这款，洗后皮肤柔滑，不干燥也不会不紧绷。

珂润润浸保湿洁颜泡沫

同样系日本的氨基酸洗面奶，清洁能力适中，洁面泡沫性质温和细腻，洗完脸不假滑，不会感到干涩紧绷，对干性皮肤比较友好。

CeraVe适乐肤氨基酸洗面奶

这款系美国的很受欢迎的洗面奶，同样性质温和，使用起来很容易起泡，重点是它的性价比真的是无敌，，洗一次脸按一下就够，能用好久好久！

4.护肤品别涂太厚

很多仙女喜欢涂很多护肤品在脸上，左一层右一层，管它适不适合自己呢，总之涂上就行了。No！选择护肤品、涂护肤品也要按照自己的肤况而定，如果你是油性肌肤，就选择清爽型的，反之就会令肌肤透不过气最后憋痘。

看过了我的推荐，是不是觉得以后再也不怕长痘啦？还可以在评论区留言说出你的战痘故事哟～

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